Das Wichtigste, was bei der Wiederherstellung früherer Formen völlig inakzeptabel ist, ist die Stärkung der Bauchmuskulatur in den ersten 6 Monaten nach der Geburt. Schwangerschaft und Geburt führen zu einem übermäßigen intraabdominalen Druck in der schwangeren Gebärmutter, erhöhter Abdominaldruck ist eine große Belastung für die Beckenbodenmuskulatur. Die Beckenbodenmuskulatur sollte in den ersten sechs Monaten nach der Entbindung wiederhergestellt werden, ansonsten kann eine übermäßige Belastung der vorderen Bauchwandmuskulatur auch den Bauch straffen, aber auch die Damm-Muskulatur schwächen und zur Senkung der inneren Genitalien führen.

Es gibt eine Meinung, dass Frauen nach der Geburt jünger werden. Ein Teil davon ist wahr - Zellen regenerieren sich. Gleichzeitig gibt es allgemeine Erschöpfung, Vitaminmangel, Anämie, etc. Die Genesung nach der Geburt ohne Beeinträchtigung der Gesundheit ist für jede junge Mutter sehr wichtig, für viele ist es auch wichtig, sich von der Geburt zu erholen. Je früher Sie sich mit diesem Thema befassen, desto besser wird das Ergebnis sein.

Nach dem Kaiserschnitt kann man sechs Monate lang nicht trainieren, nach Jerewan drei Monate lang nicht. Und bei richtiger Ernährung und Stillen nimmt das Gewicht selbst langsam ab. Noch wichtiger ist es, Dehnungsstreifen auf der Haut zu tragen und vor der Geburt zu massieren.