Wenn ein Mann nachts gut geschlafen hat, wird er sich tagsüber wohl fühlen. Im Durchschnitt muss eine Person etwa 8 Stunden schlafen. Es ist notwendig, ein entspannendes Bad zu nehmen, Tee mit Minze zu trinken, bevor man ins Bett geht. Versuchen Sie, tagsüber nicht zu lange zu schlafen. Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen nicht zu viel zu essen. Du musst spazieren gehen oder Sport treiben.