Setz dich moralisch auf positive Gedanken ein, nimm das Negative aus meinem Kopf. Beginnen Sie den Tag mit einem Lächeln, schauen Sie sich Filmkomödien an, hören Sie Musik, die Sie aufheitert. Genießen Sie die kleinen Dinge, sehen Sie die Profis in allem, auch wenn die Situation es nicht zulässt. Kommunikation mit Menschen, die nicht mit Problemen behaftet sind.

Es ist notwendig zu lernen, schlechte Ereignisse nicht vorherzusagen, denn schlechte Gedanken werden erkannt. Sobald du wütend sein willst, atme 4 Mal tief durch und betrachte die Situation noch einmal. Sing und hör dir die Songs an, sie geben dir ein besseres Gefühl. Noch ein bisschen mehr im Freien. Und ausschließen oder zumindest weniger mit Leuten kommunizieren, die deine Stimmung verderben.