Es gibt folgende Möglichkeit:

Du kannst einfach zum Eisloch gehen, dich ausziehen und ein Bad nehmen. Das Risiko, dass etwas passiert, ist gering, außer du bist irgendwie krank. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für dich: Nimm einen Löffel eiskaltes Wasser zu dir, dann eine Tasse, dann eine Flasche, dann einen Eimer und so weiter, bevor du das Eisbad nimmst. Bereite deinen Körper Schritt für Schritt darauf vor. Du kannst z.B. noch eine Hand voll Schnee auf deine Hände reiben, dann auf deine Brust oder deinen Bauch..... und so weiter.