Das Härten im Allgemeinen ist für den Körper sehr nützlich, wenn man sich an seine Grundprinzipien hält: allmählich und kontinuierlich härten (allmähliche Verringerung des Wassergehalts).

Es ist nützlich für das Immunsystem, das Herz, die Blutgefäße, das Verdauungssystem und andere Organe.

Aber es gibt auch mehrere Gefahren:

1. Wenn man länger als einige Sekunden in kaltes Wasser eintaucht (in dieser Phase wird vom Härtungssystem mehr Zeit eingeräumt), kann man das Immunsystem schwächen.

2. In der Regel erkrankt ein abgehärteter Mensch "auf den Beinen", ohne zu spüren, dass das Virus in seinem Körper ist. Es besteht die Gefahr, dass man etwas Ernstes nicht rechtzeitig erkennt.

Gott segne Sie!