Warum sollte ich das nicht sein? :) Darüber hinaus wird angenommen, dass der optimale Zeitpunkt für den Beginn eines Krafttrainings gegen 19:00 Uhr liegt. Am Abend ist die Kraft des Körpers am größten, und die Muskeln und Bänder haben sich bereits tagsüber erwärmt. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Kraft zum Trainieren haben - wenn Sie am Ende des Tages nicht mehr stark sind und nicht mehr auf den Beinen sind, dann kommt Training nicht in Frage. Achten Sie darauf, dass Sie etwa eine halbe Stunde vor dem Unterricht essen.