Es wird nicht empfohlen, sich nach einer Mahlzeit hinzulegen, da dies zu Sodbrennen und Übergewicht führen kann.

Es wird nicht empfohlen, sich nach einer Mahlzeit hinzulegen, da dies den Verdauungsprozess stört und ein Teil des Mageninhalts in die Speiseröhre gelangen kann, was zu Sodbrennen führt. Wenn dies systematisch durchgeführt wird, kann es zu einer Entzündung der Speiseröhre kommen. Darüber hinaus kann es zu Problemen mit Übergewicht kommen, insbesondere wenn Sie sich nach einer dichten Mahlzeit hinlegen. Im Idealfall sollten Sie nach einer Mahlzeit einen langsamen Spaziergang im Freien machen. Auch der Sport ist unmittelbar nach dem Essen kontraindiziert.