Neuronale Verbindungen wachsen leider nicht aus Pillen und Vitaminen. Aber es gibt einfache Bedingungen, die das Wachstum neuer neuronaler Verbindungen stimulieren", sagt er. "Körperliche Aktivität. Aber nicht unverschämt! " Ein Tapetenwechsel. Es gibt sogar ein paar neue Dekorationen oder Möbelumgestaltungen im Raum".... Das Fehlen chronischer Krankheiten oder eine effektive Kontrolle über sie. "Ausgewogene Ernährung. Ein ausreichender Protein- und Fettgehalt ist ein notwendiger Baustoff für Gehirnstrukturen, und Glukose ist ein "Brennstoff" für Nervenzellen.

Es gibt keine zuverlässigen Beweise dafür, dass die Verwendung einer Substanz die kognitiven Fähigkeiten gesunder Menschen heute signifikant verbessern wird. Außerdem ist "Gehirneffizienz" im Alltagsverständnis nicht nur ein Parameter, sondern eine Reihe von zehn oder mehr Eigenschaften, die Psychologen und Neurologen mit Hilfe speziell entwickelter Methoden messen, ein einfaches Beispiel ist die Arbeitsgedächtnisleistung, die oft als "sieben Symbole" bezeichnet wird. Ein weiteres, komplizierteres Beispiel ist die Fähigkeit einer Person, mental mit dreidimensionalen Figuren zu arbeiten. Es ist wichtig für die Gestaltung von Gebäuden oder Nähkleidung, aber in der Arbeit eines Managers oder eines Anwalts ist es nicht so kritisch: "Gehirn trainieren" für verschiedene Klassen erfordert unterschiedliche, in verschiedene Richtungen und es ist schwierig, sich eine Droge "für alle auf einmal" vorzustellen. Ein Schauspieler, ein Richter, ein theoretischer Physiker, ein Hubschrauberpilot und ein Fluglotse würden nicht jedem wehtun, aber sie würden natürlich ein paar verschiedene Dinge brauchen. Gleichzeitig kennt die Medizin die Medikamente, die bei pathologischen Erkrankungen wirksam sind, von depressiven Störungen bis hin zu Aufmerksamkeitsstörungen. Aber ihre Verwendung durch gesunde Menschen ist wenig bekannt, da die erwarteten Effekte nicht mit dem Risiko von Nebenwirkungen vergleichbar sind. So ist beispielsweise der Einsatz von Stimulanzien in den vierziger Jahren mit der Zeit verschwunden: die Substanzen verursachten sowohl Abhängigkeit als auch eine Reihe von gesundheitlichen Problemen.