Kinder brauchen Laktose und andere Elemente, die in Milchprodukten vorhanden sind. Milch gibt dem Körper die Ressourcen, um den Bewegungsapparat zu entwickeln und fördert das Wachstum von Zähnen und Muskeln. Im Erwachsenenalter, wenn der Körper bereits ausgewachsen ist, können Sie auf Milchprodukte verzichten - es sind sogar ca. 35% der Menschen laktoseintolerant. Man sollte jedoch einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass der Gesundheitszustand nicht im Widerspruch zu einer milchfreien Ernährung steht.