Ich verstehe deine Sorgen, sie sind völlig normal. So funktioniert unsere Psyche: so oder so, wir reagieren auf äußere Reize, wir spüren etwas. Und es ist unglaublich wichtig, den Emotionen einen Ausweg zu geben, um den Stress zu überwinden. In diesem Fall scheint es mir (nur eine Hypothese), dass es viel Wut gibt, denn die Psyche versucht, mit äußeren Umständen zu kämpfen und rettet einen so viel wie möglich. Weil die schwere Trennung, der Stress bei der Arbeit irgendwie unsere Psyche beeinflusst, und wenn so viele Erfahrungen gemacht werden, wird der Psychologe ihnen allen helfen, sich in einem sicheren Raum auszudrücken und um sie zu kümmern, sowie zu lernen, sich auf sich selbst zu stützen, sich von all der Erfahrung zu erholen. Wenn es nicht möglich ist, zu einem Spezialisten zu gehen, können Sie versuchen, selbständig zu arbeiten, aber diese Arbeit ist länger und schwieriger. Versuche, deine Erfahrungen zu untersuchen: Wie fühlst du dich? Wenn du wütend bist, wer soll es dann sein? Nach was für Wörtern klingt es? (Du kannst einen Brief an die Person schreiben, auf die du wütend bist - du schickst keinen Brief, du zerstörst ihn, nachdem du ihn geschrieben hast). Es geht darum, die Emotionen auszuschütten und nicht darin zu kochen. Wie kannst du dir bei einer solchen Erfahrung helfen? Wie kannst du dich selbst unterstützen? Kannst du dir selbst Sympathie und Zärtlichkeit zeigen? Wenn ja, wie? Wenn nicht, was hält dich auf? Und so funktioniert der ganze Prozess.