Im Allgemeinen ist ein Laufband eine ziemlich raue Alternative zum natürlichen Laufen. Um Ihre Frage zu beantworten, müssen Sie jedoch Ihren Zweck verstehen. Wenn Sie nur eine Ausdauerbelastung benötigen und die Laufergebnisse selbst keine Rolle spielen, können Sie das Laufen auf der Straße durch eine Schiene ersetzen. Wenn man Laufen lernen und dann z.B. auf dem Ergebnis etwas Distanz laufen will, z.B. beim Massenlauf (und noch mehr beim Marathon oder Halbmarathon), dann muss man "wirklich" laufen. Wenn der Windwiderstand und das Gelände, die beim Laufen in vivo vorhanden sind, durch Einstellen des Neigungswinkels der Strecke ausgeglichen werden können, unterscheidet sich die Technik des Laufens auf der Strecke immer noch von der natürlichen. Da sich der Weg selbst bewegt, arbeiten unsere Muskeln ganz anders. Darüber hinaus vergessen Sie nicht, dass der Raum, auch wenn es gut belüftet noch viel schlechter als auf der Straße, und umso mehr im Park oder Wald. Und Atmung und Sauerstoff sind sehr wichtig für das Laufen. Das Laufband hat jedoch einen Vorteil gegenüber dem Laufen auf harten Oberflächen - es hat eine geringere Stoßbelastung, was das Laufen auf der Strecke weniger traumatisch macht. Es ist daher ideal für Läufer, die sich von Verletzungen erholen. Ein Laufband kann auch eine Lebensrettung sein, wenn das Laufen in vivo unmöglich oder schwierig ist, z.B. wenn es im Freien friert, helfen Ihnen diese Übungen, bis in bessere Zeiten in Form zu bleiben.