Die Signale des Körpers Hast du dich jemals gefragt, was wir manchmal süß oder salzig, sauer oder bitter wollen? In der Regel sind dies die Signale für ein Versagen des Organismus. Ich habe mich entschieden, die gebräuchlichsten zu malen. Ich hätte gerne eine süße Mahlzeit. Wahrscheinlich ist das Nervensystem erschöpft und die Energieversorgung - Glukose - wird benötigt. Es ist besser, es aus Honig oder Bitterschokolade zu nehmen. Ich will sauer sein. Der Körper benötigt Säure, wenn er die Stimulation von Leber und Gallenblase benötigt. Zitrone und Preiselbeeren werden ihm helfen.

Um zu verstehen, was man mit einem schlechten Traum machen soll, muss man zuerst feststellen, worum es geht. Zum Beispiel könnte es um Schlaflosigkeit gehen, etwas, das wir Schlaflosigkeit nennen, wenn wir Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder oft aufzuwachen. Vielleicht ist es Hypersomnie, wenn wir die ganze Zeit schlafen wollen, 15 Stunden am Tag, und es ist nicht genug für uns. Oder vielleicht schlafen wir wie immer, aber wir stehen völlig kaputt auf und spüren den "erfrischenden Effekt" des Schlafes nicht?

Beginnen Sie mit einem Therapeuten. Beseitigen Sie Vitamin- und Mineralstoffmangel, die für die Regulierung von Schlaf und Erwachen wichtig sind. Sehen Sie sich die Liste der möglichen Symptome an und konsultieren Sie Ihren Arzt. Optimieren Sie dann Ihren Melatoninspiegel des Schlafhormons. Minimieren Sie dazu die Schäden am Kunstlicht und stellen Sie sicher, dass es morgens der Sonne ausgesetzt ist.

Wenn du nicht schlafen kannst, kannst du versuchen, aufzustehen und andere Dinge zu tun. Schauen Sie sich einen Film an oder lesen Sie ein Buch. Normalerweise kommt ein Traum schnell zurück, wenn man für einige Zeit von den Gedanken darüber ablenkt.