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HiglerHigler
24. Mai 2020

Sollten die Muskeln nach dem Training am nächsten Tag schmerzen?

Muskelkater
Körperliche Übungen
Muskelschmerzen
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kotovskykotovsky
24. Mai 2020

Muskelkater wird durch mikrofeine Risse in den Muskelfasern, genauer in den Myofibrillen, verursacht. ... Wenn sich das Training am nächsten Tag durch ein leichtes Ziehen in der Muskulatur bemerkbar macht, ist alles gut.

Dies ist die beste Antwort auf meine Frage

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