Die Bedingungen ändern sich, und auch wir müssen uns ändern, also ist das, was für die Bauern wichtig war, für uns überhaupt nicht wichtig. Es gab eine interessante Studie zum Thema Frühstück. Drei, um genau zu sein.

Die erste betraf 49 Frauen, die nicht die Gewohnheit hatten, zu frühstücken. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe frühstückte am Morgen, die andere war eine Kontrollgruppe. Das Experiment dauerte einen Monat. Am Ende wurden die Frauen untersucht, und es stellte sich heraus, dass die Frühstücksgruppe zugenommen hatte. Der Grund dafür war, dass die Frauen zu frühstücken begannen, wenn sie nicht hungrig waren, und bei anderen Mahlzeiten nicht weniger aßen. Am Ende aßen sie zu viel.

Daraus ergibt sich die Schlussfolgerung, dass das Frühstück nicht obligatorisch ist.

Forschung: LeCheminant GM. Eine randomisierte kontrollierte Studie zur Untersuchung der Auswirkungen des Frühstücks auf die Energieaufnahme, die körperliche Aktivität und den Körperfettanteil von Frauen, die nicht gewohnheitsmäßig frühstücken, 2017.

Was die Gesundheit betrifft, so ist es für einige Menschen in Ordnung, wenn sie das Frühstück auslassen, während andere Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten haben. Wenn es Ihnen ohne Frühstück gut geht, ist daran nichts auszusetzen. Wenn es Ihnen ohne Frühstück nicht gut geht, dann ist das Frühstück gut für Ihre Gesundheit. Alles ist individuell.

Sie sind wichtig, weil der Magen von morgens bis abends all diese Nahrung verarbeitet, und wenn Sie ein knappes Abendessen haben, dann kann der Körper über Nacht mit viel davon nicht fertig werden.