Suchen Sie nicht nach einfachen, schnellen und billigen Wegen, um die überflüssigen Pfunde loszuwerden! Ich denke, es wird bei jedem Schritt gesagt, dass das meiste davon von der Ernährung abhängt. Drei Hauptkomponenten eines gesunden Körpers: Schlaf, Ernährung, körperliche Aktivität. Wenn alle drei Aspekte angepasst sind, ist die nächste Stufe die Konsistenz. Stabile 7-8 Stunden Schlaf (es ist ratsam, sich hinzulegen und gleichzeitig aufzustehen), richtige und ausgewogene Ernährung (auch hindert es Sie nicht daran, gleichzeitig zu essen), regelmäßiges Training. Das ist der Schlüssel zum Erfolg. Es wird sichtbare Ergebnisse für den zweiten Monat geben. Wenn du es schneller willst, nimm ein Mangan Getränk.