Versuchen Sie, sich in einem Moment der Angst nicht abzulehnen (haben Sie keine Angst vor sich selbst: "Es gibt nichts, wovor man Angst haben muss wie ein kleines Mädchen", "Alle Männer sind so - man muss nicht auf etwas anderes warten", usw.), aber man muss dieses Gefühl bis zum Ende durchleben. Stell dir vor, dass deine Ängste wahr geworden sind: Dein geliebter Mensch hat dich verlassen oder verraten. Was ist das Schlimmste, was in dieser Situation passieren wird? Wirst du sterben? Nein! Bist du krank? Wahrscheinlich auch nicht. Mit anderen Worten, zwei Grundwerte - Leben und Gesundheit - werden erhalten. Das Bewusstsein dafür hilft, die Schwere der Angst zu verringern: Die Angst hört auf, so schrecklich zu sein. Das bedeutet, dass du dich von einem unkontrollierbaren Monster in ein Problem verwandelst, mit dem du umgehen kannst.

Vielleicht hast du keine Angst, aber schüchtern. Wir müssen das überwinden: Männer sind das gleiche Volk und beißen überhaupt nicht!

Es könnte viele Gründe geben. Es ist möglich, dass einer der Männer dich als Kind oder später traumatisiert hat - es mag ein Täter gewesen sein -, also hast du jetzt Angst vor Männern, Angst davor, mit ihnen wegen ihrer schmerzhaften Erfahrungen zu interagieren. Diese Probleme können mit Hilfe der Psychotherapie gelöst werden, um ein ruhiges Leben zu beginnen.