Kaffee neigt dazu, süchtig zu machen. Die Verweigerung des Getränks macht eine Person schläfrig, schwach, nicht energetisch, in den ersten Tagen reizbar. Wenn du es noch ein paar Tage durchhältst, wirst du diese Sucht los und dein Körper wird wieder energetisch, aber ohne Kaffee.

Der Kaffeekonsum ist oft mit dem Risiko von Herzerkrankungen verbunden. Kaffee erhöht auch den Druck, verhindert die Aufnahme von Kalzium, führt zu einer Entwässerung des Körpers, so dass, wenn Sie eine Tasse Kaffee getrunken haben, empfohlen wird, auch ein Glas Wasser zu trinken. Kaffee führt auch zu Schlaflosigkeit, erhöhter Erregbarkeit, Magen- und Nierenerkrankungen. Es ist alles in Ordnung. Es würde einem gesunden Menschen nicht schaden, ein wenig Kaffee zu trinken, denn es gibt auch nützliche Substanzen darin, aber übermäßiger Konsum kann keine guten Folgen haben.

Koffein ist ein Stimulans des Nervensystems, bei dessen Verwendung im Körper Adenosin blockiert wird - ein Hormon, das die Müdigkeit reguliert.

Daher sind bei abrupter Entkoffeinierung Kopfschmerzen, übermäßige Schläfrigkeit und Ablenkung möglich. Nach einigen Tagen gewöhnt sich der Körper jedoch daran, ohne Koffein auszukommen, der Schlaf normalisiert sich und der emotionale Zustand stabilisiert sich. Ironischerweise wird es auch mehr Energie geben: Die Absetzung von Kaffee trägt dazu bei, die natürliche Produktion von Cortisol - das für die Lebendigkeit verantwortliche Hormon - wiederherzustellen. Dank dieses Hormons wird sich auch Ihr Stoffwechsel verbessern. Auch der Mangel an Koffein stellt den Wasserhaushalt her und normalisiert den Gehalt an Vitaminen und Mineralien im Körper.

Die Wirkung von Koffein auf den Körper ist nicht vollständig untersucht, es gibt auch vorteilhafte Eigenschaften dieser Substanz. Wenn Sie sich entschließen, ganz auf Koffein zu verzichten, aber nicht auf Ihren Lieblingskaffee verzichten wollen, versuchen Sie, eine Sorte koffeinfreien Kaffee zu wählen - diese finden Sie mit der Markierung "koffeinfrei".