Die ideale Option ist, dass Sie eine gute Arbeit leisten und eine gute Muskelmasse erhalten. Deshalb wächst das Gewicht. Die zweite Option ist, wenn Sie erst vor kurzem begonnen haben zu studieren und Ihr Gewicht hat begonnen zu wachsen, vielleicht geht es nur um Muskeln. Sie schwellen durch die Seltsamkeit ihrer Gewohnheiten stark an, und die Wasseransammlung in ihrem Körper gibt ihnen zusätzliches Gewicht. Es ist okay, ein paar Wochen Sport, der Körper passt sich an und das Wasser verschwindet. Die dritte Option ist eine Falle für viele Turnhallenbesucher. Training regt den Appetit an, das ist eine Tatsache. Wenn Ihr Gewicht zunimmt, besteht die Gefahr, dass Sie viel mehr Kalorien aufnehmen (essen) als Sie ausgeben (verbrennen im Training). Übermäßige Kalorienüberschüsse und mangelnde Trainingsintensität können zu Fettablagerungen führen.

Das Gewicht steigt zu Beginn durch die Erhöhung der Muskelmasse, die die Reaktion des Körpers auf Stress ist. Obwohl Sport nicht direkt das Gewicht erhöht. Beim Sport kann das Gewicht wachsen, fallen und bleiben. Es hängt alles vom Brennwert Ihrer Ernährung ab.

Vielleicht sollten wir darüber nachdenken, ob Sie sich für den Sport entschieden haben oder nicht und ihn in etwas Dynamischeres und Mobileres verwandeln: Laufen, Schwimmen, Fußball.