Alle Menschen sind verschieden, ich schlafe auch nicht viel, und an Wochenenden schlafe ich gerne 10-11 Stunden.

8 Stunden ist die Norm für den Durchschnittsmenschen, man muss sie überhaupt nicht erfüllen. Obwohl es natürlich möglich ist, Ihren Lebensstil zu überdenken, vielleicht das Essen. Fangen Sie an zu trainieren und Sie werden definitiv feststellen, dass es einfacher sein wird.