Die Herbstdepression hat ihren offiziellen Namen - saisonale affektive Störung (SAD). Auf Englisch, weil die Hauspsychiatrie eine solche Diagnose nicht kennt. Wenn Sie in Russland zu einem Arzt gehen, wird sie wie eine normale Depression behandelt.

Jahreszeitlich bedingte Depressionen sind mit einem Mangel an Sonnenlicht verbunden. Tageslicht beeinflusst unseren zirkadianen Rhythmus - sie helfen dem Körper zu verstehen, wann es Nacht und wann Tag ist, wann er schlafen und wann er aufwachen muss. Aufgrund des Mangels an Sonnenlicht in der Herbst-Winter-Periode ist der Körper wie nicht ganz wach. Darüber hinaus beeinflusst Ultraviolett die Aufnahme von Mineralien und anderen Nährstoffen durch den Körper. Zum Beispiel Vitamin D, das wiederum mit Depressionen und anderen körperlichen und geistigen Störungen in Verbindung gebracht wird.

Interessanterweise hat die Mehrheit der Bewohner der nördlichen Hemisphäre ähnliche Probleme, mit Ausnahme der Isländer - sie haben eine genetische Immunität gegen Herbst-Winter-Depressionen.

Depression ist der Begriff für eine ziemlich schwere psychische Störung Die einfachste Definition, die ich für mich selbst gegeben habe, ist "der Verlust aller Emotionen". Und was uns im Herbst widerfährt, ist nur ein Protest gegen den Mangel an Sonne, einen kurzen Tag, den Beginn der Kälte, das Warten auf den Winter. Es ist, als ob wir zusammen mit der ganzen Natur traurig werden.

Meiner Meinung nach ein weiteres Indiz, dass wir Menschen uns mit der Natur verbunden fühlen.