Die Kerne werden getrocknet und gegessen. Ich füge gerne gemahlene Kerne zu Salaten hinzu. Darüber hinaus können sie in Joghurt- und Hüttenkäseaufläufe gegeben oder einfach separat gegessen werden. Und Sie können Ihre Backwaren auch mit Kernen versehen. Die Hauptsache ist, dass man es nicht übertreibt.

Aus den Steinen kann man auch Öl herstellen, das in verschiedene Heimöle für Gesicht und Haare eingearbeitet wird. Aber es ist nicht nur zu Hause und es braucht eine Menge Knochen.