Saatgut ist ein sehr nützliches Produkt - ein Vorrat an Vitaminen und Mineralien, die in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollten. Die Samen haben einen recht hohen Brennwert - in 100g ca. 570 bis 600 kcal. Der Brennwert variiert je nach Art der Behandlung.

Natürlich, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, ist eine Menge dieses Produktes nicht gerade hilfreich. Nüsse und Samen sind aber dennoch viel gesünder als leichter Snack als alle Süßigkeiten, und werden aktiver absorbiert, wodurch der normale Fettstoffwechsel unterstützt wird.