Die "Tomatentechnik", wie man sie frei übersetzen würde, ist eine Methode des effektiven Zeitmanagements. Entworfen von dem italienischen Studenten Francesco Cirillo. Sie ermöglicht es Ihnen, mehr in weniger Zeit zu tun.

Die Hauptziele:

• Unterstützung für die Entschlossenheit, die eigenen Ziele zu erreichen.
• Verbesserung des Arbeits- und Ausbildungsprozesses.
• die Effizienz der Arbeit und des Studiums zu erhöhen.
• eine Entschlossenheit zu entwickeln, in schwierigen Situationen zu handeln.

Die Essenz der Technologie.

1. Entscheiden Sie sich für die Aufgabe, die Sie durchführen wollen.
2. Setzen Sie die Zeitschaltuhr auf 25 Minuten.
3. Arbeiten Sie ohne Ablenkung, bis der Timer klingelt.
4. Wenn in Ihrem Kopf etwas ablenkend wirkt, schreiben Sie es auf und gehen Sie sofort wieder an die Arbeit.
5. Machen Sie eine kurze Pause (3-5 Minuten).
6. Nach jeder 4. Zeit dann eine lange Pause (15-30 Minuten) einlegen.

Die Technik ist primitiv, aber sie kann das Leben und die Produktivität radikal verändern: Die Anzahl der erledigten Aufgaben wird von Tag zu Tag zunehmen, während Sie sich immer weniger müde fühlen. Versuchen Sie einfach, es selbst zu sehen. Ich testete die Methode in meinem eigenen Modus und fühlte mich effektiv.