Das ist praktisch dasselbe wie To-Do-Listen, nur in Form eines Tagebuchs, dort schreibt man seine Pläne und Ziele auf, sowie Methoden, um sie zu erreichen, schreibt auf, was man tagsüber geschafft und nicht geschafft hat, und seine Einstellung dazu, diese Methode der Selbstkontrolle und Reflexion.






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