Es gibt die Meinung, dass nützlichere Oliven - vor allem, diese Meinung wird unter den Fans von Fitness und gesundem Lebensstil gefunden. Aber wenn Sie genauer hinsehen, können Sie die folgenden interessanten Punkte herausfinden:Auch die Cholesterinmenge wirkt sich nicht aus; im Sonnenblumenöl enthält ein ausgewogenerer Vitaminkomplex fettlösliche Säuren und Fettsäuren von Omega-6 und Omega-9, ungesättigte Fettsäuren in Form von Vitamin F; durch die Menge an Vitamin E übertrifft er das Olivenöl um das Dreifache; schließlich enthält er Linolsäure, die durch nichts ersetzt wird und im menschlichen Körper nicht produziert wird, und sie ist für die Immunität notwendig.Natürlich hat Olivenöl einige Vorteile, aber Sonnenblumenöl gewinnt. Ja, es ist eine gute Idee, sie einzeln zu verwenden, wenn Sie den Geschmack beider Öle mögen.

Diese beiden Öle sind beide nützlich, aber Olivenöl ist nur in roher Form nützlich, es kann nicht thermisch behandelt werden, da es sonst alle seine nützlichen Eigenschaften verliert. Sonnenblumenöl hingegen kann thermisch behandelt werden. Um also das Beste aus diesen beiden Ölen herauszuholen, verwenden Sie beispielsweise Olivenöl zum Kochen von Salaten und Sonnenblumenöl zum Braten oder Schmoren. Sie sind ebenso nützlich, sie enthalten einfach verschiedene Vitamine.