Gewichtszunahme geschieht, wenn Sie viel essen.

Nikotin unterdrückt das Gefühl des Hungers. Wenn die Menschen mit dem Rauchen aufhören, werden sie hungriger. Als Folge davon essen sie mehr und werden dadurch fetter.

Wenn Sie sich darauf vorbereiten, mit dem Rauchen aufzuhören, und nicht viel essen, werden Sie nicht zunehmen.

Nein, das muss nicht sein. Menschen nehmen an Gewicht zu, indem sie mit dem Rauchen aufhören, nur weil sie versuchen, eine Zigarette durch Lebensmittel zu ersetzen. Man muss nur die Zeit der Befreiung des Körpers vom Nikotin abwarten, es ist unangenehm, aber es tut überhaupt nicht weh.

Es dauert nicht länger als 21 Tage, um eine neue Gewohnheit zu festigen.