Wie Sie wissen, ist "Zucker" eine Gehirndroge. Deshalb lieben wir Süßigkeiten so sehr, und wir können nicht einen Tag lang auf sie verzichten. Deshalb fügen die Hersteller vieler Produkte ihrer Zuckerzusammensetzung verschiedene Zuckerarten hinzu. Nach meiner Erfahrung empfehle ich nicht, den Zucker abrupt aufzugeben, er ist nicht wirksam und wird in ein paar Tagen sicherlich zum gegenteiligen Effekt führen. Ich schlage vor, dass du langsam anfängst: füge keinen Zucker zu den Getränken (Tee, Kaffee, etc.) hinzu. Nachdem der zuckerfreie Tee/Kaffee aufhört, dich umzudrehen, reduziere den Einsatz.