Es gibt ein Konzept des hypoxischen Trainings. Zu diesem Zeitpunkt hält der Athlet beim Laufen (oder Schwimmen, wie diese Methode in verschiedenen Ausdauersportarten verwendet wurde) seinen Atem im Verhältnis. Diese Methode wird seit Mitte des 20. Jahrhunderts erforscht. Hypoxisches Training hat seine eigenen Regeln, man hält nicht nur den Atem an, wann immer man will. Zuerst sollten Sie sich vorbereiten und die Technik der Nasenatmung beherrschen, dann mehrere Monate lang nach dem Schema trainieren. Wofür ist das denn? Kurz gesagt, diese Trainings erhöhen die Ausdauer des Athleten. Das Training im Hochland zum Beispiel ist ebenfalls auf den gleichen Zweck ausgerichtet. Wenn Sie beim Laufen nur den Atem anhalten, wird weltweit nichts passieren. Du wirst wahrscheinlich einfach den Atem verlieren, das ist alles. Wenn du deinen Atem für eine lange Zeit anhältst, wird der Sauerstoff nicht mehr zu deinem Gehirn kommen und es wird dir ein Signal geben, die Atmung wieder aufzunehmen und zu stoppen.

Es gibt sogar eine Sauerstoffmaske im Lauf, die verwendet wird, um die aerobe Belastung während des Trainings zu erhöhen. Es sei darauf hingewiesen, dass die menschliche Gesundheit schwerwiegend beeinträchtigt werden kann, wenn der Sauerstoffmangel das zentrale Nervensystem zu beeinträchtigen beginnt. Die Verwendung solcher Masken trainiert auch die Ausdauer und verbessert den gesamten Körper, aber eine leichte Hypoxie ist nicht gefährlich für den Körper, sondern aktiviert sogar zusätzliche Vitalität. Es ist wichtig, dass du darauf vorbereitet bist.