Wenn Sie nur Obst und Gemüse essen, können Sie Ihrer Gesundheit schaden und Ihre Sinne verschlechtern, weil diese Produkte kein Eiweiß oder andere Spurenelemente enthalten, die im Fleisch enthalten sind. Aus diesem Grund sollten beim Wechsel zum Vegetarismus entsprechende Vitamine eingenommen werden.

Eine Obst- und Gemüse-Diät kann nur an einem Tag in der Woche, als "Entladetag", durchgeführt werden. Mit diesen Entladetagen können Sie in einem Monat 3-5 Kilo abnehmen.