Im Laufe der Ausbildung/Training entwickeln Gymnastinnen und Gymnastinnen Fähigkeiten, die eine Reihe von Eigenschaften haben: Gesunde Komponente. Das Training sollte nicht anstrengend sein, sollte die körperlichen Fähigkeiten der Athleten nicht überschreiten. Die Entwicklung der motorischen Eigenschaften ist bedingt durch: -Stärke der Muskulatur auf der Ebene der intramuskulären Koordination Starke körperliche Aktivität sollte organisch mit Handlungskompetenz kombiniert werden. Die Leistung von Gymnasiasten ist nicht nur eine Demonstration von Tricks, sondern auch von choreografischen Fähigkeiten.