Ich schätze, es gibt kein Plus. Natürlich, indem Sie nur Bananen mit insgesamt weniger Kalorien pro Tag konsumieren, als Sie während des Tages verbrauchen, wird das Körpergewicht abnehmen. Aber es lohnt sich, daran zu denken, dass der Energiewert der Banane hauptsächlich durch Kohlenhydrate gebildet wird. Bananen enthalten fast keine Proteine oder Fette. Auch die Zusammensetzung der Makro- und Mikronährstoffe ist bei Bananen nicht ausgewogen. Es enthält Vitamine der Gruppe B, aber sehr geringe Mengen an Vitamin A und E. Bei einer Diät wie dieser bekommt Ihr Körper nicht die Nährstoffe, die er braucht. Neben der Fettmasse verlieren Sie auch Muskeln (durch unzureichende Eiweißzufuhr), die Immunität kann herabgesetzt werden und es können Verdauungsprobleme auftreten. Um das Körpergewicht zu reduzieren, wird eine ausgewogene hypokalorische Ernährung empfohlen.

Im Allgemeinen ist eine Banane eine Frucht, die selten empfohlen wird, wenn es um Gewichtsabnahme geht. Das ist sehr süß. Nach dem Verbrauch steigt das Insulin stark an. Du wirst bald wieder hungrig sein. Außerdem, wenn du auf Bananen sitzt, bekommst du keine Proteine in deinen Körper. Das heißt, mit dem Fett schmelzen Ihre Muskeln. Also, es gibt keinen Silberstreif am Horizont, bei einer Diät wie dieser.

Es gibt nur sehr wenige Monodien jeglicher Art. Das ist ein schwerer Schlag für den Körper. Das Ergebnis erscheint schneller, verschwindet aber noch schneller nach dem Ende der Diät, und die negativen Auswirkungen auf den Körper sind bereits eingetreten.
Nach den Bewertungen Banane Ernährung ist gut, weil es schmackhaft ist, leicht zu tolerieren, eine Person gegessen wird, und daher nicht das Gefühl, ständige Hunger. Aber diese Vorteile wiegen nicht schwerer als der Test, dem der Körper unterzogen wird, dem eine bedeutende Menge an notwendigen Substanzen und Spurenelementen entzogen wird.
Es ist besser, sich auf die körperliche Aktivität und die richtige Ernährung zu konzentrieren, als sich, wenn auch nur kurzzeitig, mit ernsthaftem Stress für den Körper auseinanderzusetzen.