Kognitive Schaltungen sind Strukturen, die eine Reihe von grundlegenden und oft unbewussten Annahmen darüber repräsentieren, wer ich wirklich bin, was die Welt um mich herum ist und was ich von ihr erwarten kann. Sie beziehen sich auf die Bereiche Leistung, Akzeptanz (Selbstakzeptanz) und Macht, was ein übermäßiges Bedürfnis nach Kontrolle über sich selbst und die umliegenden Ereignisse (Kompetenz und Autonomie) ist. Sie entstehen unter dem Einfluss von Erfahrungen in der frühen Kindheit und können für verschiedene Zeiträume verborgen bleiben. Die Aktivierung kognitiver Schaltungen erfolgt in der Regel unter dem Einfluss bestimmter Auslösesituationen und kann zu unangenehmen Erfahrungen führen, die auch in der Vergangenheit stattgefunden haben können. Wir können es so sagen: das kognitive Schema ist eine Art Anleitung, die vier Punkte enthält: Wahrnehmung (was genau ist in dieser oder jener Situation zu beachten). Eine Person nimmt die gesamte Situation nicht wahr - zumindest nicht bei einer bewussten, über der Schwelle liegenden Bewertung. Wie man bewertet, was man genommen hat. Emotion. Wie man sich Sorgen macht über das, was ich schätze. Aktion. Kognitive Systeme können als kurze Thesen beschrieben werden. Zum Beispiel ist die Installation von "alle Männer sind dumm" ein gutes Beispiel für ein kognitives Schema.

Ein allgemeines Verständnis eines kognitiven Schemas ist ein Wissensblock, der vergangene Erfahrungen zu einem bestimmten Thema beinhaltet, einige sehen es als ein Verhaltensmuster, z.B. ein Verhaltensmuster in einer bestimmten Situation - ein kognitives Schema, eine Tendenz zur Ableitung - ein kognitives Schema, kognitive Schemata beeinflussen die Wahrnehmung neuer Erfahrungen und deren Absorption.