Es wird ein gutes Kardiotraining auf täglicher Basis sein. Sie werden mehr Kalorien ausgeben, so dass es für Sie einfacher ist, Ihr Gewicht zu halten und nicht zusätzliche Pfunde zu gewinnen. Deine Muskeln (besonders die Unterkörpermuskeln) werden immer gestrafft. Das Herz und die Atmungsorgane werden mit der Zeit immer dauerhafter und trainierter. Und außerdem ist das Radfahren kein schlechter Spaß, auch wenn es allein, mit Freunden oder der Familie ist.