Wenn es Ihr Ziel ist, Fettablagerungen auf Ihrem Körper zu verbrennen, sollten Sie sich zuerst auf die Ausdauerbelastung (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Springen, etc.) konzentrieren. Aber denken Sie daran, dass der Unterricht viel effektiver ist, wenn Sie einen umfassenden Ansatz verfolgen (Cardio plus Krafttraining).