Einige Diäten sind wirksam, aber ihre Wirkung hält nicht lange an. Bei strikter Diät besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit von Abbrüchen.

Es ist besser, auf die richtige Ernährung oder Kalorienzahl umzustellen. Eine solche Diät sollte zu einer Lebensweise werden, sie entlastet nicht nur den Magen und die Seiten, sondern auch das gesamte Übergewicht.