Ja, die effektivste Methode zur Behandlung von Zwangsstörungen (OCD) und Angstzuständen ist die Kognitiv-Verhaltenspsychotherapie (CBT). Warum diese spezielle Methode? Wenn bei einer Person eine Zwangsstörung diagnostiziert wird, bedeutet dies in der Regel, dass sie sich um regelmäßige negative emotionale Obsessionen und wiederholte Handlungen (Rituale) sorgen. Die CPT-Methode beinhaltet Techniken, die es dem Einzelnen ermöglichen, sowohl mit seinen Gedanken/Bildern (bei Zwangsstörungen, zwanghaft) als auch mit seinem problematischen Verhalten effektiv umzugehen. Dasselbe kann man von Angst als losgelöstes Symptom außerhalb der Zwangsstörung sagen. Und wenn du deine Gedanken geklärt hast, kannst du deine Angst entsprechend reduzieren. Auch im Rahmen der CPT-Methode steht zu diesem Zweck eine ausreichende Anzahl von Technikern zur Verfügung, so dass es sowohl Psychologen als auch Psychotherapeuten geben kann, die mit der CPT-Methode vertraut sind.

Ich stimme zu, dass die CPT- und Verhaltensansätze eine gute Evidenzgrundlage für den Umgang mit Angstsymptomen haben. Aber auch andere Bereiche arbeiten sehr erfolgreich mit ihnen zusammen. Hier ist natürlich die Frage, was man als geeignet und effektiv betrachten sollte:) Ich sage folgendes: Normalerweise ist ein Symptom in der Psyche aus irgendeinem Grund notwendig (mit einigen Ausnahmen, z.B. bei schweren Störungen). Das Symptom ist zum Beispiel Angst, der Versuch, alles zu kontrollieren oder Rituale. Und wenn Sie den Hocker unter den Füßen des Klienten scharf ausschlagen, ohne den Hauptkonflikt zu lösen, der dieses Symptom hervorruft - dann wird er höchstwahrscheinlich zurückkehren und sogar mit Freunden. Ich selbst verwende einige CPT-Techniken, um die Angst zu reduzieren, wenn sie unerträglich ist. Aber der nächste Schritt ist, mit dem zu arbeiten, worum es bei dem Symptom geht, was Sie damit vermeiden, wie Ihr Familiensystem aussieht und andere interessante Themen. Und hier ist im Allgemeinen fast jede Art von der Therapie geeignet, und ein geeigneter Therapeut, der weiß, wie man damit umgeht.