Die gefährlichste Sache im Alltag ist es, so zu tun, als wäre alles in Ordnung, während deine Emotionen im Inneren zerrissen sind. Übermäßige Geduld und Zurückhaltung können das Nervensystem zerreißen wie ein Ballon, der in zu viel Luft geblasen wurde. "Warum sollte ich deswegen nervös sein, ich werde vorerst geduldig sein." Dies führt dazu, dass jedes Reizmittel akuter wahrgenommen wird, Ihre Lieben merken, dass Sie nicht mehr normal kommunizieren können, und ohne eine morgendliche Dosis Beruhigungsmittel weiter sehr hart arbeiten. Und dann kann es zu unkontrollierbaren Ausbrüchen von Wut und psychischen Problemen kommen, die nicht mehr durch einfache Gespräche mit einem Psychoanalytiker gelöst werden können: All dies hat einen starken Einfluss auf Herz und Gehirn, so dass sich herausstellt, dass wir ihre Emotionen nicht offen ausdrücken oder Spezialisten mit ähnlichen Beschwerden ansprechen müssen, so dass dieses Problem sehr relevant ist. Wenn diese Momente erhöhter emotionaler Spannung von Wutausbrüchen begleitet werden, die dein Leben verletzen, dann gibt es hier einige praktische Tipps und wie du am besten mit Menschen kommunizieren kannst, die diese Wutausbrüche haben? Soll ich versuchen, ihnen zu helfen oder nicht? Wenn es einem bekannten Menschen passiert und man sieht, dass sich sein Verhalten geändert hat, ist es besser, die Ausbrüche nicht zu kommentieren, sondern ihre Ursachen (natürlich so sensibel wie möglich) kennenzulernen, und bei unbekannten Menschen muss man einer Pause standhalten können: wie schnell diese Emotionen aufkochen, wie schnell sie losgehen, wenn es keine neuen Reize gibt (und wenn der Gesprächspartner kein chronisches Übel ist). Die Fülle von Psychologen in den Netzwerken zerstört genau die psychische Gesundheit.

In der Tat, in der Theorie des Stresses, sagen wir, dass schwacher und anhaltender Stress eine schädlichere Wirkung hat als starker und kurzer Stress. Daher kann die Liste der Dinge, die einen negativen Einfluss auf die Psyche haben können, sehr lang sein. Aber es ist wichtig zu bedenken, dass alles individuell für jeden Menschen ist. Wir reagieren auf Stress anders, mit destruktiven oder konstruktiven Kopierstrategien. Wir nehmen die gleiche Art von Stress unterschiedlich wahr. Aber lassen Sie uns versuchen, die Dinge aufzulisten, die negative Auswirkungen haben könnten. Fehlende Unterscheidung zwischen Leben und Arbeit. Wenn Sie also zum Beispiel ständig und auch ohne Wochenende oder mit einem Wochenende arbeiten, aber alle Ihre Gedanken mit Arbeit oder Studium beschäftigt sind, ist es anstrengend. Es ist gefährlich, in einem solchen Regime lange Zeit zu leben, da die Psyche erschöpft ist, professioneller Burnout oder andere unerwünschte Folgen auftreten können. Übertragen Sie das perfekte Körperbild auf das Medium. Wir bemerken oft gar nicht, wie wir die Ideale des Auftritts von Social Media absorbieren. Aber auch das Beobachten des Bandes in Instagram kann sich negativ auf unsere Wahrnehmung von uns selbst und dem Körper auswirken. Wir mögen nicht plötzlich irgendwelche Teile, Haut, Haare, etc. lieben. Diese Einstellung wirkt sich auf unser seelisches Wohlbefinden aus, denn wir leiden unter Selbstwertgefühl und geben viele Ressourcen aus, um "ideale Parameter" zu erreichen. Wenn Sie Ihren Körper nicht einnehmen, kann dies zu Essstörungen führen. Ständige Überschreitung der persönlichen Grenzen. Wir können über Grenzverletzungen auf verschiedenen Ebenen sprechen. Zum Beispiel kann er sich einen jungen Mann vorstellen, der nicht völlig getrennt ist und bei dem die Eltern oft ohne zu fragen in sein Haus kommen. Solche Kontroll- und Betreuungsversuche haben oft negative Auswirkungen auf die familiären Beziehungen sowie auf den eigenen Zustand. Allerdings können scheinbar kleine Übergänge eine viel schwerwiegendere Wirkung haben. Stellen Sie sich zum Beispiel ein Mädchen vor, das in einem zerknitterten Hemd zur Schule kam und eine Freundin eine Bemerkung macht: "Oh, du siehst heute so schlecht aus. Ich wünschte, ich könnte mein Hemd bügeln." Das Mädchen bat nicht um Kommentare zu sich selbst, noch bat sie um Bewertung oder Rat. Außerdem stellt sich heraus, dass die Freundin unzufrieden ist und das Mädchen wechseln sollte. Diese kleinen Bemerkungen werden sehr oft von jedem von uns gehört, aber wir verfolgen nicht, dass es sich um Interventionen anderer Menschen handelt, deren Zweck für uns nicht klar ist, unseren Zustand zu verändern. Wenn wir oft durch das Social-Network-Band blättern, können wir denken, dass es für uns keine Auslöserereignisse, Wörter oder Situationen gibt. Tatsächlich können Auslöser auf einer tieferen persönlichen Ebene liegen und nichts mit öffentlichen Tabus zu tun haben. Ein kleiner Witz, ein Gespräch, das du hörst, kann uns veranlassen, unseren Zustand zum Schlechten zu verändern.

Die richtige Zerstörung der psychologischen Gesundheit besteht darin, unangenehme Gefühle in den Beziehungen zu nahen Menschen zu tolerieren und zu verschweigen, was kumulativ wirkt und alle Lebensbereiche negativ beeinflusst.

"Wenn das Leben dir eine Zitrone gibt, mach daraus Limonade." Es ist immer noch notwendig, die Emotionen zurückzuhalten, aber die Einstellung zur Situation ist gut für die Gesundheit. Die größte Gefahr sehe ich in der inneren Unzufriedenheit mit meinem eigenen Leben - Arbeit, Beziehungen, Aussehen, materieller Zustand, Fähigkeiten, etc. Früher oder später ist die Depression gesichert.

Es kann alles sein, vergiss nicht, dass jeder eine andere Psyche hat, jemand eine starke Psyche hat, und jemand kann einmal beleidigt werden, und die Person wird ein ganzes Leben lang einen Komplex haben. Normalerweise ist es der Vorwurf eines Mannes, die Erniedrigung, und was das Kind betrifft, so könnte alles sein.....