Unterlassen Sie es, Tiere (Fleisch, Milchprodukte) und Alkohol im Fasten zu essen.

Das Essen in der Post sollte abwechslungsreich sein! Sie sollten tierische Produkte ausschließen und durch pflanzliche Produkte ersetzen. So wird beispielsweise Fleisch perfekt durch Tofu oder Pilze, Kuhmilch mit Kokos- oder Hafermehl, Eier in Backwaren mit Chiasamen oder Bananen ersetzt. Darüber hinaus hilft Ihnen eine Vielzahl von Obst und Gemüse, einen Vitaminschub zu erhalten.