Nicht als Ernährungswissenschaftlerin, sondern als Biologin-Physiologin kann ich Ihnen raten, Ihre Ernährung zu überprüfen und, falls es milchhaltige Produkte gibt, diese (in vernünftigen Grenzen!) auszuschließen. Weil sie schlechter aus dem Körper entfernt werden + viele Milchprodukte fett genug sind.

Aufgrund der Tatsache, dass sich der Stoffwechsel nach dem 40. Lebensjahr verlangsamt, rate ich Ihnen dringend, auf jene Produkte zu achten, die Wasser im Körper einschließen können. Dies sind kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol und so weiter.

Aber Diäten mit verlangsamtem Stoffwechsel sind meiner persönlichen Meinung nach, und Sie müssen nicht zuhören, ziemlich unsinnig (abgesehen von einigen Grundregeln der Ernährung). Bewegung ist notwendig - vor allem bei einer sitzenden Lebensweise.