Conor McGregor Grundlagen der Ernährung

Beginnen Sie den Morgen mit Wasser.

"Ich bin kein Morgenmensch. Ich stehe nicht gerne früh auf. Und ich bin nicht die Art von Mensch, die gleich nach dem Aufwachen Kaffee kocht. Wenn ich meine Augen öffne, trinke ich sofort ein Glas einfaches Wasser, manchmal auch Kokosnuss. Dann esse ich eine Banane. Und erst dann werde ich mit Omelett und einer Tasse Americano frühstücken".

Essen Sie gesunde Lebensmittel.

"Ich versuche, richtig zu essen. Ich esse kein Fastfood und so, scheiß drauf. Ich mag Süßigkeiten, ich hätte nichts gegen ein paar Brownies. Aber am meisten esse ich Qualitätsfleisch - Steaks, Huhn, Pute, Fisch. Und Grüns, viele Grüns. Die Kohlenhydrate sind Süßkartoffeln und Muskatkürbis".

Essen Sie nichts, was nicht Teil Ihres Lebens sein kann.

"Teilen Sie das Essen nicht in eine Trainings- und Ruhephase ein. Wenn Sie merken, dass Sie dieses Produkt nicht ein Leben lang essen können, werfen Sie es aus Ihrer Ernährung heraus".

Conors Tagesration:

Morgens: Wasser, Omelett, Toast, KaffeePerecus
: Haferflocken, BananeMittagessen:
Fleisch, Salat, BrokkoliAbendessen
: Fisch, Gemüse

Auch Proteincocktails während des Tages.

Georges Lockhart (Ernährungswissenschaftler von McGregor):

"Um mehr Fett zu verbrennen, gebe ich Conor vor dem Training Obst und Eiweiß zu essen. Es sind Blaubeeren, Brombeeren und Kefir".

Lockhart rät allen seinen Männern, einen Löffel Honig zu essen, bevor sie mit Eisen arbeiten.