Zuerst einmal müssen wir uns immer daran erinnern, was auf dem Ring des Salomos geschrieben stand. Es geht alles weg, es geht weg, es geht weg, und es geht weg. Ohne Aufregung und Angst ist das menschliche Leben nicht möglich. Zweitens ist es einfacher, sich die Dinge anzusehen. Zumindest, wenn du keinen Sinn für Humor hast. Lasst es uns so lange machen, wie es keinen Krieg gibt. Keine Hände, keine Beine, keine Beine, keine Beine, und das kannst du überleben. Drittens, versuchen Sie, sich nicht in unangenehme Situationen hineinzuversetzen. Seid weise, wie Schlangen. Es ist schade, dass diese weltliche Weisheit mit dem Alter zu uns kommt.....

Das erste, was Sie fragen wollen, ist: was meinen Sie mit Stress? Wir sind alle verschieden und eine Person bedeutet vielleicht nicht Stress in der gleichen Weise wie die andere, aber Stress ist die physiologische Reaktion des Körpers auf äußere Reize. Und tatsächlich ist Stress ein Signal an den Körper, dass "etwas nicht stimmt", sich etwas verändert hat und nicht unbedingt "etwas" Unangenehmes ist. Und natürlich finden Sie Informationen darüber, wie Sie jetzt mit Stress im Internet umgehen können, welche Bewältigungsstrategien es gibt, oder mit anderen Worten, Bewältigungsstrategien, aber als, ob ich hier etwas tiefer graben wollte, und wenn wir einen Dialog oder eine Beratung hätten, würde ich anfangen zu fragen, was genau die Stressreaktion verursacht, um zu verstehen, was den Stress verursacht und was der Autor meint. Was passiert emotional: Bist du wütend, verärgert, ängstlich? Wenn eine Erfahrung oder Erfahrung gefunden wird, kann es mehr als eine geben, es ist, als ob das, was mit der Person passiert, ein wenig klarer wird. Ob ihn seine Konfliktgeschichten mit seiner Führung oder seinen Kollegen erschrecken, ob er die Arbeit, die er leistet, nicht mag oder ob er Fristen nicht einhält, es gibt viele mögliche Situationen. Und dann, wenn klar ist, was genau für einen Menschen Stress ist - hier kann man bereits darüber nachdenken, wie man sich in solchen Situationen helfen kann. Warum ist dieser Ort so schwierig für mich zu untersuchen? Vielleicht, wenn ich in eine Situation komme, die Stress verursacht, erinnere ich mich an etwas aus meiner Vergangenheit, und ich lasse mich von diesen Erfahrungen mitreißen. Vielleicht gibt es keine solche Situation, aber ich mag es nicht objektiv, wenn ich auf die Ebene meiner Stimme erhoben werde, und dann kann ich an dieser Stelle die Situation regeln, um deutlich zu machen, dass ich es nicht sein kann. Nun, weil es schwer genug ist, mit Stress umzugehen, ohne etwas gegen die Situation zu unternehmen, in der ich gestresst bin. Ein Mann kann natürlich alles tun und einige von uns sind ziemlich gut darin. Aber wenn wir negative Gefühle abschalten, können wir automatisch aufhören, uns selbst gut zu fühlen. Es ist wie bei einem Pendel - damit er schwingen kann, muss er in beide Richtungen schwingen.

Genau. Keine Medikamente. Die Aufgabe ist korrekt eingestellt. Dein Hauptziel ist es, gesund zu sein. Schlafen, essen, Luft atmen, Übungen machen. Arbeit und Studium sollten die Ruhe nicht stören. Stress? Schauen Sie sich einfach den Kalender an und planen Sie Ihren Arbeitsaufwand und Ihre Ruhezeit. Die Kraft muss wiederhergestellt werden, dann wird die schwierigste Aktivität nicht stressig sein.