Ich hatte dieses Problem selbst, also habe ich hart an mir gearbeitet. Das Selbstwertgefühl steigt, je nachdem, wie gut die Pfunde und Zentimeter gehen. Und das Vertrauen kommt von Freunden und von dem Mann, der mir Komplimente macht.

Aber im Allgemeinen bin ich einfach völlig verrückt danach (und bin es auch) wegen des Wunsches anderer, mich täglich an meine Unzulänglichkeiten in der Zahl seit 9 Jahren zu erinnern.

Wenn Sie dieses Problem nicht haben, kann ich Ihnen nur sagen, dass Sie sich selbst zuerst lieben müssen. Seien Sie gepflegt, tragen Sie schöne und hochwertige Kleidung, aber nicht die, die in Mode ist, sondern die, die Ihre Würde betont und Ihre Unzulänglichkeiten verbirgt. Wenn Sie sich selbst lieben, werden Sie von anderen geliebt werden. Es ist getestet worden.

Ich war nie absolut dünn, wie die modischen Mädchen in der Installation. Wenn Sie kein Interesse daran haben, viele Reflexionen zu lesen, dann blättern Sie zum letzten Absatz. Früher war ich nervös und litt unter einem "Figurfehler". Und dann änderte sich etwas in meinem Kopf, ich werde versuchen, meine Gedanken zu diesem Thema zu formulieren. Ich beginne mit der Tatsache, dass ein selbstbewusster Mensch nicht eine Person mit einer "guten" Figur ist, sondern eine starke Persönlichkeit, und es ist keine Figur, die eine helle und starke Persönlichkeit definiert. Natürlich ist es möglich, Gewicht zu verlieren, aber nicht die Tatsache, dass danach sofort das Glück kommt. In den meisten Fällen ist das Selbstvertrauen kein Problem eines Nachteils. Wenn Sie eine perfekte Figur erreichen, wird es Zweifel über die Form der Nase, die Form der Lippen, die Haarlänge und eine Million anderer Aspekte geben. Das heißt, Selbstvertrauen ist ein Zustand des Gehirns, nicht des Körpers. Natürlich muss man abnehmen, wenn ein Gesundheitsrisiko besteht. Meistens ist der Grund zur Sorge um die Figur die Meinung anderer. Aber die Geschmäcker sind bei jedem anders, man wird nicht zu jedem nett sein. Ich bin sicher, dass Menschen nicht von einer Figur angezogen werden, sondern von einer Reihe verschiedener Faktoren, und die Anwesenheit der einen kann das Fehlen der anderen leicht kompensieren. Die Menschen mögen es, wenn eine Person eine Meinung hat und diese ausdrücken kann, einen Sinn für Humor, allgemeine Gelehrsamkeit, Begeisterung für etwas, Freundlichkeit, Lächeln, gute Laune, Anstand, Bildung und Dutzende anderer Eigenschaften. Und wenn ein Mensch ein interessanter Mensch ist, der in der Lage ist, Gespräche zu faszinieren und gute Laune zu verbreiten, dann verblasst jeder Anschein. Natürlich ist es wichtig, gut gepflegt zu sein, sauberes Haar, saubere Hände, saubere Haut, ordentliche Kleidung ... all dies überschattet einige der "Fehler" in der Abbildung.

Während des Schreibens erinnerte ich mich daran, was mich selbstbewusst werden ließ: In der Schule hatten wir ein Mädchen - eine Tyrannin, alle tanzten nach ihrer Pfeife, und eines Tages beschloss sie in der Öffentlichkeit, meine wehrlose Position auszunutzen, und befahl mir, vor ihr niederzuknien. Es war eigentlich etwas Ungeheuerliches, und ich hatte den Mut, ihr ein "Fick dich" zu geben, es hat alle Zuschauer zum Lachen gebracht. Sie wurde wirklich wütend, aber für mich war es ein großer Schritt! Das erste Mal wagte ich es, mich laut gegen das etablierte "System" auszusprechen, das für alle hörbar ist! Es war ein Wendepunkt. Dann habe ich lange Zeit in allen kleinen Situationen trainiert, meine Meinung zu sagen. Später wechselte ich die Schule, und nach ein paar Monaten wurde ich Mitglied der "Schul-Elite", aber ich erlaubte weder mir selbst noch anderen, unsichere Menschen zu beleidigen. Und auf der Bühne vor Publikum aufzutreten war ein beliebter Zeitvertreib.

Zusammengefasst: Vertrauen ist keine schmale Hüfte, Vertrauen ist ein starker Charakter. Und es gibt keine Verbindung zwischen Charakter und Aussehen. Trainieren Sie Ihren Charakter, entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihre Meinung zu äußern, erweitern Sie Ihren Horizont, lernen Sie, Ihren Standpunkt zu verteidigen, versuchen Sie, öfter zu lächeln und gut gelaunt anzukommen. Und ich versichere Ihnen, Sie werden anfangen, sich selbst zu mögen, und die Menschen um Sie herum werden es mit allen Fasern der Seele spüren und Ihnen die Hand reichen!

Hier sind einige wirksame Tipps:

Liebe dich selbst

Egal was passiert, lieben Sie sich selbstlos und leidenschaftlich. Behandeln Sie sich wie ein geliebter Mensch - nehmen Sie Abschied von Unzulänglichkeiten, schätzen Sie die positiven Eigenschaften. Wenn Sie sich selbst nicht lieben, wie soll Sie dann ein anderer lieben? Verwöhnen Sie sich mit Geschenken, Salonpflege, neuen Kleidern. Versuchen Sie, sich in der Reflexion des Spiegels zu erfreuen. Finden Sie etwas, das Ihnen Selbstvertrauen gibt, und wenden Sie diese Technik an. Vielleicht wird es Ihr Lieblings-Parfum, Ihr Lieblings-Garderobenartikel, Ihre Lieblings-Frisur sein - dann fühlen Sie sich wie eine Königin.

Konzentration auf die Verdienste

Konzentrieren Sie sich nicht auf die Fehler einer Figur, sondern auf ihre Verdienste. Denken Sie darüber nach, was Ihnen an sich selbst gefällt, was Sie an sich selbst lieben. Die Ausschnittzone, elegante Hände, lange Beine - es gibt immer etwas, das man an sich selbst mag. Strengen Sie sich nach Kräften an, indem Sie sich über das freuen, was Sie haben, und nicht, indem Sie für das leiden, was Sie nicht haben.

Konzentration auf das wirkliche Leben

Vergleichen Sie sich nicht mit Werbefotos - dahinter stecken viele Stunden von Maskenbildnern, Stylisten, Korrekturlesern. Im Leben gibt es keine idealen Menschen, alle haben sowohl stärkere als auch schwächere Seiten. Wenn man versucht, sich in Modellstandards zu treiben, schränkt man seine Welt ein und lässt sich nicht glücklich sein. Zumal jetzt die Maßstäbe für Schönheit weit von 90-60-90 entfernt sind, in der Mode Natürlichkeit, Natürlichkeit und Körperlichkeit.

Halten Sie sich selbst gefestigt

Wählen Sie die Art der Übung, die zu Ihnen passt, und versuchen Sie, regelmäßig zu trainieren. Auch wenn es kein Sportunterricht ist, ist es ein Heimtraining. Oder morgens um das Haus joggen. Oder häufiges Radfahren in Ihrem Lieblingspark. Ihre Muskeln werden arbeiten, und bald werden Sie sich selbst noch mehr mögen.

Tanz

Melden Sie sich in einer Tanzschule an oder tanzen Sie zu Hause für Videounterricht. Tanzen ist ein Weg, sich zu fühlen und zu lernen, seinen Körper zu kontrollieren, es wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und sexier zu werden.

Seien Sie einzigartig

Wählen Sie das Bild, das zu Ihnen passt. Kaufen Sie keine Kleidung, die als modisch gilt, nur weil sie im Trend liegt, unabhängig davon, ob sie Ihnen passt oder nicht. Lassen Sie sich das Kleid schneidern, und wenn es Ihnen als Klassiker gefällt, wählen Sie es aus. Mit den Haaren ist es so - Wählen Sie nicht die Frisur Ihrer Lieblingsschauspielerin, wenn sie nicht zu Ihnen passt. Lassen Sie Ihr Image einzigartig und bequem für Sie sein, nur in diesem Fall wird es sexy sein.

Schränken Sie die Kommunikation mit denen ein, die Ihr Selbstwertgefühl unterschätzen

Versuchen Sie, weniger Kontakt mit denen zu haben, die Ihr Selbstwertgefühl negativ beeinflussen. Mit ihren Worten oder Taten werden diese Menschen auf Ihre Kosten anerkannt. Wenn möglich, hören Sie auf, mit solchen Personen zu kommunizieren, oder minimieren Sie die Kommunikation.

Verbessern Sie sich

Entwickeln Sie sich, frieren Sie nicht in einem Staat ein. Lernen Sie neue Dinge lernen. Es wird auch dazu beitragen, das Selbstwertgefühl und die Selbstliebe zu stärken.

Vergessen Sie nicht, dass Ihr Glück, Ihre Sexualität und die Art und Weise, wie andere Sie behandeln, von Ihnen abhängen. Schätzen Sie sich selbst, dann werden die Menschen um Sie herum Sie schätzen!

Sie müssen lernen, mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Kontrollieren Sie sie, fangen Sie den Moment ein, in dem Sie anfangen, sich unbehaglich zu fühlen, fühlen Sie dieses Gefühl und betrachten Sie es von außen. Versuchen Sie zu verstehen, wo genau, im Körper, Sie es spüren, entspannen Sie sich und lassen Sie es gehen. Achten Sie auf Ihre Gedanken, lassen Sie sich nicht erniedrigen. Das gilt natürlich nur für Sie persönlich, aber wenn Sie von anderen Menschen verspottet werden, müssen Sie sie in ihre Schranken weisen und dürfen ihnen das nicht erlauben. Viel Glück!

Am einfachsten ist es, zu warten. Mit der Zeit werden Männer relativ gleichgültig gegenüber der Schönheit von Frauen und umgekehrt werden Sexualität und angenehmer Charakter wichtiger. Etwa mit 30 beginnt solche Metamorphosen, wenn man den überbewerteten Wert der Hülle versteht. Und im Allgemeinen werden alle Menschen mit zunehmendem Alter toleranter. Eine andere Sache ist, dass Übergewicht in der Regel die Folge von Gesundheitsproblemen ist, und für einen Kranken ist es schwierig, sicher zu sein.