Gesunder Lebensstil. Kein Alkoholmissbrauch. Rauchen verboten. Achten Sie auf Ihre Gesundheit.

Seien Sie nicht nervös. Stress macht alle Krankheiten. Suchen Sie nach positiven Emotionen in Ihren angenehmen Aktivitäten.

Positive Einstellung im Leben.

Jahrelange Erfahrung hat gezeigt, dass die Auffüllung des Glutathions im Körper das biologische Alter eines Menschen um 15-20 Jahre erhöhen kann. Um die Glutathionwerte in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten, verzehren Sie regelmäßig Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen und schwefelhaltigen Lebensmitteln sind (Avocado, Samen, Nüsse, Erdbeeren und Wassermelonen, Sellerie und Spinat).

Nach Ansicht der Ärzte ist der Mangel an Kalzium im Körper die Ursache für mehr als 150 verschiedene Krankheiten. Und da Kalzium ständig aus dem Körper ausgeschwemmt wird, essen Sie regelmäßig kalziumreiche Lebensmittel. In dieser Hinsicht lohnt sich der Verzehr von Milchprodukten (Hüttenkäse, Sauerrahm, Käse und Käse),

Geben Sie schädliche Nahrungsmittel auf. Von fettem Essen. Von schlechtem Fastfood.

Ein aktiver Lebensstil. Sport, Schwimmen, Fahrrad.

Eine vollständige Ruhe ist wichtig für den Körper. Wir sollten etwas schlafen.