Es tut mir leid, wenn du oder einer deiner Lieben einen Verlust erlitten habt. Wenn wir jemanden verlieren, der uns nahe steht oder uns nahe steht, ist das für uns oft sehr unerwartet, sogar schwer zu glauben. Und irgendwann kommen Schmerz und Traurigkeit: es gibt viele Theorien darüber, wie man mit dem Verlust des "Richtigen" umgeht. Dass man etwas zugeben, akzeptieren, loslassen, verabschieden muss. Und ich möchte damit beginnen, zu fragen, wie gut es für einen Menschen und sein Leben wäre? Wir sind anders. Und das sind nur Ideen. Wenn du dich nicht verabschieden willst, was willst du dann sagen? Bleib in Kontakt, denk dran. Oder wenn du dich irgendwann verabschieden wolltest, wie würde es aussehen? Jemand verabschiedet sich, hinterlässt aber etwas Wertvolles, jemand gibt zu, dass der Geliebte tot ist, aber die Erinnerung und seine Beiträge sind trotz allem geblieben, es ist sehr wichtig, sich um sich selbst, seine Kräfte und das zu kümmern, was im Moment wichtig und notwendig ist. Wenn es wichtig ist, über den Verstorbenen zu sprechen, finde jemanden, mit dem du sicher bist. Wenn es schwer zu teilen ist, dann schreib ein paar Briefe, ein Tagebuch. Wenn du weinen, schreien willst, gib ihm einen Platz. Das ist es, was du tun kannst. Und vergiss nicht zu essen, zu trinken, zu schlafen. Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, vermissen wir ihn, für das, wozu wir keine Zeit hatten und was wir immer noch tun / sagen möchten. Schuldgefühle können hier eintreffen. Und es ist wichtig zu verstehen, dass du getan hast, was möglich war. Wofür kannst du dir selbst danken? Neben Schuld, Wut, Groll und Ressentiments kann auch Traurigkeit kommen. Alle Sinne haben das Recht zu sein, jeder von ihnen spricht über etwas für dich. Und du kannst wählen, wie du sie behandelst. Aber damit die Schuld keine unnötigen Schmerzen verursacht, denken Sie daran, dass das, was Sie fühlen, normal ist. Es ist oft schwierig für die Lieben, sich Sorgen zu machen, dass man den Verstorbenen nicht mehr sehen kann, und man hat sich gefühlt, als hätte man sich nicht gefühlt, als wäre man mit jemand anderem zusammen. Was war dir daran wichtig? Schließlich ist der Schmerz ein Indikator für die Bedeutung dessen, was verwundet und verloren wurde. Der Schmerz spricht von dem Kostbaren, das du wirklich behalten willst. Und es ist möglich, sich um etwas zu kümmern, das du so sehr geschätzt und geliebt hast. Wie könnte ich das tun? Meine Mitgefangenen werden durch die Metapher der Wellen in der Erfahrung des Verlustes sehr unterstützt. Diese Metapher wurde mir einmal von einem Kollegen mitgeteilt. Vielleicht gibt es jetzt oder manchmal ein paar Mal am Tag einen Sturm, und manchmal sind die Wellen kleiner, seltener, manchmal häufiger und häufiger. Aber es ist sehr wertvoll, sich daran zu erinnern, dass es nicht immer so sein wird. Irgendwann wird es ruhig sein. Und manchmal können die Wellen wieder aufsteigen, weil es wehtut und immer noch hart ist, aber es wird nicht immer so sein.

Dein Leben zu verlieren ist eine der schwierigsten Aufgaben deines Lebens, aber es ist durchaus möglich. Das erste, was du in dieser Situation finden musst, ist ein Drehpunkt. Zuerst könnte es ein externer Punkt sein, so dass sich eine Person auf jemand anderen verlassen kann. Die Aufgabe der ersten Stufe ist es, mit stressigen oder gar traumatischen Emotionen und Gefühlen umzugehen. Nimm sie an und lebe sie. Dies kann nur durch ihr Geständnis geschehen. In Gesprächen mit jemandem oder schriftlich, um laut zu sich selbst zu sprechen und nichts zu unterdrücken, was ans Licht kommt, einschließlich scheinbar inakzeptabler Gefühle, wie z.B. Ressentiments des Verstorbenen. Oder etwas Tieferes und technisch inakzeptables. Die zweite Stufe ist die Erkenntnis, dass ich mich schlecht fühle, und ich habe dafür konkrete Gründe, aber ich kann damit umgehen. Ohne die erste Stufe ist es unmöglich zu realisieren. Wenn ich damit umgehen kann, kann die Zeit der Trauer Zeit haben, einige Grenzen des Aufenthalts. Das ist genau das, was in der zweiten Stufe passiert. Wie lange genau muss ich bleiben? Was kann ich in dieser zitternden Zeit für mich selbst tun? Was kann ich tun, um mich zu schützen, was kann ich für meinen Kaffee tun? Dies ist eine Umschaltung vom externen auf den internen Stützpunkt. Die dritte Stufe ist die volle Akzeptanz der Situation, der Demut und der Fähigkeit, damit zu leben. Ein Mensch kann aufrichtig und ruhig ein Leben führen, leben und durch Wellen von depressiven Zuständen gedrängt werden, aber er oder sie ist sich bereits voll bewusst, dass er oder sie damit umgehen kann oder jederzeit um Unterstützung bitten - und sie bekommen. Unterstützung kann nicht nur von Freunden oder Verwandten, sondern auch von professionellen Psychologen, Psychotherapeuten und Psychiatern geleistet werden. Muss es das sein? Nicht, wenn ein Mensch, auch nur einen Millimeter groß, in der Lage ist, jeden Tag etwas zu tun, um sich zu verbessern. Das Wichtigste, was man erkennen und akzeptieren muss, ist der Wert des eigenen Lebens, das, Gott sei Dank, nicht mit dem Tod eines geliebten Menschen verschwindet. Es geht weiter, und es kann so schön sein wie vorher (obwohl es sicherlich in diese vorher und nachher unterteilt ist). Sie kann durch diese Umstände verändert werden, aber ein Mensch ist immer und jederzeit in der Lage, zumindest einen kleinen Schritt zu ihrer Verbesserung zu machen. Und diese Schritte werden dich früher oder später glücklich machen. Das garantiere ich dir.

Ich denke, es ist wichtig, dass du Hilfe von einem Psychologen bekommst. Dies ist eine schwierige und sehr traumatische Situation, es wird toll sein, wenn Ihnen von Profis geholfen wird. Und natürlich sollten auch die Lieben nach Komfort suchen.