Ein Mädchen muss auf Alkohol, Rauchen, Drogen (einschließlich der Lunge) und ein Junge aufgeben, sechs Monate vor der Empfängnis. Oh, ja, der erste ist die Wahl des richtigen Partners. Der Rest kommt dann rein.

Zuallererst ist es notwendig, die Lebensweise zu ändern: die schädlichen Gewohnheiten beider Partner aufzugeben, den Körper durch sportliche Aktivitäten zu stärken, eine ausgewogene Ernährung (die Ernährung sollte vielfältig sein, viele Vitamine enthalten, einschließlich Folsäure). Der nächste Schritt sollte eine medizinische Untersuchung sein, insbesondere durch einen Gynäkologen bei sexuell übertragbaren Infektionen. Wenn sie gefunden werden, werden sie beide Partner behandeln.

Das Wichtigste ist, sich der Frage der Konzeption bewusst zu nähern. Untersuchen Sie Ihren Gesundheitszustand vor der Schwangerschaft, wenn es sich um chronische Krankheiten handelt, die behandelt werden sollen. Weigere dich, Alkohol zu trinken, in einer ausgewogenen Weise zu essen und beginne für einige Zeit vor der Empfängnis Folsäure zu trinken, sowohl für dich als auch für deinen zukünftigen Vater. Ich weiß nicht genau, wie lange es bis zur Empfängnis dauert, bis man mit der Verwendung von Folsäure beginnt, aber der Arzt wird es dir immer sagen.