Es ist absolut richtig, sich um die Qualität und Dauer des Schlafes zu kümmern: Denn das Defizit wirkt sich bei den zerstörerischsten Runden auf Ihre Gesundheit aus und erhöht das Risiko für Krankheiten. Es ist notwendig, mindestens 7,5 Stunden zu schlafen. Tipps zur Verbesserung des Schlafes.