Das ist ne recht heikle Angelegenheit. Viele Menschen tun sich schwer damit, da es sich um eine Sucht handelt. Der Körper weist bestimmte Reaktionen auf, wenn er sein Nikotin nicht bekommt. Man handelt impulsiver und ein ungutes Gefühl übermannt unseren Körper. Doch wie aufhören?

Ich denke das ist Kopfsache, sie müssen fest entschlossen sein mit dem Rauchen aufzuhören. Also aus eigener Überzeugung. 
Wenn sie sich im Klaren sind, müssen sie sich in Situationen bringen, bei welchen sie normalerweise Rauchen und dann wiedersehen. Das ist der absolute Härtetest aber wenn er einmal geschafft wurde, sollte das Verlangen nicht mehr so groß sein. Jetzt brauchen sie einen anderen Zeitvertreib, viele Menschen fangen an mehr zu essen um das Verlangen nach Nikotin zu unterdrücken.