Die Tatsache, dass eine Person die Anwesenheit von Auslösern erkennt, ist bereits auf halbem Weg. Psychologen raten, ihre Reaktionen auf verschiedene Zustände und Handlungen zu bemerken und zu notieren, diese Auslöser zu identifizieren und ihre Toleranz gegenüber ihnen schrittweise auszuweiten. Es wird nicht möglich sein, sie auf einmal loszuwerden, nur Alltäglichkeit und Regelmäßigkeit sind der Schlüssel zum Erfolg. Und es gibt nur einen Weg, den Überperfektismus zu bekämpfen. Erinnere dich an die Person, die du liebst, bewundere, vielleicht möchtest du wie er sein oder sie kennenlernen, vielleicht ist diese Person dir nahe. Denke auch daran, dass er nicht perfekt ist, er hätte nicht erreicht, was er hat, wenn er mit der imaginären Vollkommenheit derselben Sache verunreinigt worden wäre. Denke jedes Mal daran, wenn der Perfektionismus Druck auf dich ausübt.