Es wird empfohlen, mit oben ohne zu Mittag und zu Abend zu essen, sich selbst anzuschauen und zu verstehen, dass der Nachmittagskuchen abgelehnt werden kann. Kleinerer Durchmesser und dunklere Platten tragen zur Gewichtsabnahme bei. Wenn Sie die gleiche Portion in Schwarzweißplatten geben, werden Sie denken, dass das Essen auf Schwarzweiß mehr ist - also ist es nahrhafter: in sehr guter und sehr schlechter Stimmung haben wir uns früher mit etwas Köstlichem verwöhnen lassen. Ersetzen Sie den Bonus durch eine Gesichtsmaske oder ein neues Kleid, denn Sie haben es wirklich verdient. Beginnen Sie Ihr Mittag- und Abendessen mit einem Gemüsesalat. Sie werden schnell voll und der Salat wird an die Stelle des Desserts treten. Sie werden schon viel davon spüren: reduzieren Sie die Heizung im Haus oder schalten Sie die Klimaanlage ein. Der Körper beginnt, Kalorien auszugeben, um sich warm zu halten. Das Wichtigste ist, dass Sie nicht anfangen, Ihren Tee und Kuchen aufzuwärmen - ersetzen Sie das gefährliche Getränk durch warmes Wasser und Zitrone.