Nimm ein Blatt und einen Stift mit. Schreiben Sie zunächst Ihre Vor- und Nachteile in zwei Spalten auf. Nimm dir Zeit, schreib alles auf, was du schreiben kannst. Dann nehmt ein anderes Blatt und schreibt alle Vorteile noch einmal neu, für jeden von euch, der sich selbst lobt (aufrichtig!). Verwöhnen Sie sich mit etwas Nettem, denn es gibt so viele Gründe, sich selbst zu loben! Fahren Sie dann mit der Spalte mit dem Namen der Fehler fort. Nehmen Sie einen leuchtenden roten Stift (Filzstift), streichen Sie die Buchstaben durch und arbeiten Sie nun jedes Element so um, dass es sich als positiv herausstellt (schauen Sie auf die andere Seite und verstehen Sie, warum es gut ist), schreiben Sie es auf ein Blatt Papier mit Vorteilen um. Dann preise dich selbst noch einmal. Die resultierende Liste sollte wöchentlich verwendet werden, indem ihr euch selbst lobt und sie ergänzt, während ihr das Positive ansammelt.

Zuerst finden Sie die Gründe für Ihr geringes Selbstwertgefühl. Versuchen Sie, die Ursache Ihres Problems zu verstehen. Vielleicht liegt es daran, dass deine Freunde oder Eltern deinen Fortschritt nicht zu schätzen wussten. Versuchen Sie, diese Situationen von der anderen Seite zu betrachten. Dies wird Ihnen helfen, mit dem Problem des geringen Selbstwertgefühls umzugehen.